拒当“小眼镜”！用运动远离近视
如何守护“心灵的窗户”？
尤其是要避免年少时双眼就被
重重的镜框“箍住”
用体育运动助力良好用眼习惯的养成
是不少专家为孩子们开出的“运动处方”
在陕西省平利县的老县镇中心小学
这里“文明其精神、野蛮其体魄”的办学理念
如今已名扬海内外
但在过去
这些秦巴山区的孩子们
没有合理用眼意识
造成不少“小眼镜”的出现
近年来学校加倍注重学生的视力保护
不仅优化配置了护眼灯、护眼仪等“硬件”
更在体育锻炼的“软件”上做文章
通过校园体育的开展
这所学校的近视率以每年1%的速度递减
不少孩子摘下眼镜
成为操场上的武术、足球高手
精神面貌为之一振
在黄土高原
陕西省绥德县第八小学的操场
学生正在支教老师指导下
进行妙趣横生的体育活动
近视100度的四年级学生王柏杨说
“如果天天能上这样的体育课
我肯定不会再近视了。”
绥德县教体局副局长冯秋生说
该县小学生的近视发生率维持在10%以下
希望大城市的支教老师们带来
更多科学锻炼、合理用眼的方法
让孩子们远离近视
相比之下近视发生率更低的
则是云南红河哈尼族彝族自治州
屏边苗族自治县湾塘小学
该校全校536名学生无一人近视
所有孩子视力全在5.0或以上
能取得这样的成果
依靠充足的睡眠、均衡的营养
正确的读写姿态以及远离电子产品
当然也少不了
为孩子创造每天3小时以上的户外运动时间
近视发生率高
很大程度是因为近距离用眼过多
而户外运动可以调节和放松眼睛
及时缓解上课或做作业积蓄的眼疲劳
对眼部的一张一弛来说非常合理
监测数据显示
2018年至2021年
我国儿童青少年总体近视率波动下降
取得积极进展
虽然我们身边有不少防治近视的成功案例
但必须看到
未成年人近视仍是个严峻的问题
需要共同营造一个“加减乘除”的用眼环境
“+”——增加户外活动与运动时间
“-”——减少过于沉重的课业压力
“×”——“家校联动”形成倍增效益
“÷”——消除过度使用电子产品等近视诱因
《健康中国行动（2019—2030年）》提出
全国儿童青少年总体近视率力争
每年降低0.5个百分点以上
《综合防控儿童青少年近视实施方案》提出
小学生近视率2030年下降到38％以下
一场“视力保卫战”
不仅关乎孩子的个体健康
更关乎国家与民族的未来
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出品 | 南京理工大学动商研究院
策划 | 动商新媒体中心
图片 | 网络
编辑 | 何昭君
初审 | 张红兵 谢恒恒
审核 | 王宗平
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